Yoga
Kundalini Yoga
Le souffle s'approfondit, le corps se libère, l'esprit s'apaise. Cours en studio, en ligne ou par enregistrement.
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Yoga · Méditation · Vibrations · Nature
Le yoga,
Le yoga,
ma voie de transformation.
Un espace de transformation intérieure à Laval où le Kundalini Yoga, la méditation, les bains sonores et le Shinrin-Yoku se rencontrent pour cultiver la présence, la conscience et une relation plus profonde avec soi-même et le vivant.
Le Centre Zen Shiatsu évolue vers OMKARA
« Un souffle s'approfondit, un corps s'apaise, un cœur s'ouvre. C'est là que commence la transformation. »
Depuis 2006, nous accueillons celles et ceux qui souhaitent ralentir, respirer et retrouver un lien plus vivant avec eux-mêmes. Le studio est un espace dédié au bien-être, à l'équilibre du système nerveux et à la pratique consciente — au cœur de Laval.
— Lydia Cianciulli, fondatrice
Nos pratiques
Quatre voies vers la présence
Yoga, méditation, sons, forêt — quatre chemins complémentaires pour cultiver la présence, la conscience et une relation plus profonde avec le vivant.
Méditation
Méditation
La méditation comme voie de l'éveil — une pratique pour cultiver la présence, la conscience et l'authenticité au quotidien.
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Nature
Shinrin-Yoku
Des immersions guidées en forêt inspirées de l'art japonais du bain de forêt : ralentir, respirer et se réunir au vivant.
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Vibrations
Bains sonores & vibrations
Les vibrations du gong, des bols et des mantras accompagnent le corps vers le silence, la présence et une harmonie profonde.
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Voyages
Voyages & retraites
Des expériences de yoga, de méditation et de découverte qui invitent à ralentir, s'émerveiller et grandir, ici comme ailleurs.
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Ateliers
Évènements & ateliers
Des rencontres inspirantes pour approfondir votre pratique et vivre des expériences transformatrices, seul·e ou en communauté.
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Compléments à la pratique
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Cours privés & accompagnement
Séances individuelles adaptées à votre rythme et vos intentions, en studio ou à distance.
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Yoga Virtuel
Formations et cours en format vidéo, à visionner où que vous soyez, quand vous le souhaitez.
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Soins & accompagnements
Massages, consultations individuelles et soins pour un accompagnement global du corps et de l'esprit.
Ce mois-ci · Bain sonore
Se laisser porter par la vibration.
Le son du gong, les mantras chantés et la résonance des bols tibétains créent un espace où le mental se dépose et le système nerveux se régénère. Une pratique douce, profonde et accessible à tou·te·s.
- Relaxation profonde et apaisement du mental
- Régulation du système nerveux
- Aucun prérequis — bienvenue aux débutant·e·s
« Guider vers plus de présence, de conscience et d'authenticité. »
À propos
Lydia Cianciulli — enseignante et guide.
OMKARA est un espace de Kundalini Yoga, de méditation, de bains sonores et de Shinrin-Yoku à Laval, dédié au bien-être, à l'équilibre du système nerveux et à la transformation intérieure.
À travers le Kundalini Yoga, la méditation, le yoga doux, les bains sonores et les expériences en nature, je vous accompagne dans un cheminement profond — pour retrouver le lien avec votre corps, votre souffle et votre nature véritable.
19+Années d'enseignement
4Approches complémentaires
3Formats : studio · en ligne · vidéo
Avec présence, gratitude et bienveillance.
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Témoignages
Des membres fidèles depuis plus de dix ans.
Voici les mots de personnes qui ont fait de la pratique une part essentielle de leur quotidien.
Je pratique le Kundalini yoga avec Lydia depuis l'automne 2006. Depuis, mon corps et mon esprit ont reçu des messages positifs — souplesse, agilité et sagesse. Ma façon de regarder la vie a changé. Je suis plus orientée vers la spiritualité, la bonté et l'harmonie. Les enseignements de Lydia me touchent profondément.
À chaque séance de yoga à laquelle j'assiste, tu arrives à augmenter mon niveau d'énergie, à améliorer ma concentration et la qualité de mes décisions au travail. Toujours bien préparée, toujours à l'heure — merci pour ce que tu fais pour moi.
Je pratique le yoga au Centre depuis deux ans. Je remarque des changements positifs dans mon quotidien : plus détendue, plus patiente, plus confiante aussi. Grâce à la belle énergie de Lydia et son merveilleux don de communicatrice, je me sens inspirée et je retourne à la source.
Merci Lydia, pour toutes ces belles séances de yoga et de méditation qui m'ont permis de garder le cap durant ces quatre années. J'avais l'impression à chaque fois de rentrer chez moi.
Regarder
Un instant de présence.
Une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter — le temps de quelques minutes.
Hayley — 90 seconds about fear · Dir. Stian Smestad, musique de Nils Frahm
Prenez contact
Le premier pas vers votre pratique commence ici.
Que vous soyez débutant·e curieux·se ou pratiquant·e depuis des années, écrivez-nous pour réserver votre cours d'essai, poser vos questions ou simplement partager votre intention.
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Téléphone (450) 664-4315
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Studio Laval, Québec, Canada